Без постоянного поступления этих витаминов организм подвергается риску ухудшения когнитивных функций, включая потерю памяти и развитие нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
Соблюдение режима труда и отдыха, активный образ жизни, сбалансированное питание, прием витаминно-минеральных комплексов надолго сохранят здоровье вашего мозга.
Центр управления здоровьем для вашего здорового долголетия
Этот витамин содержат такие продукты, как дыня, папайя, манго, тыква и морковь.
Недостаточность питания и перспективы нутритивной терапии при психических расстройствах.
и другие пищевые продукты (бобовые и зерновые культуры, шпинат, спаржа, коричневый рис, овес…)
Уход за кудрявыми волосами имеет ряд особенностей. К примеру, такие локоны склонны к запутыванию
Благодаря этому, вещество благотворно влияет на нервную систему, улучшает кровообращение, устраняет головные боли, выводит токсины.
Но ученые не пришли к однозначному выводу о пользе добавок витамины для мозга с омегой для мозга и продолжают изучать их влияние.
Чтобы организовать полноценное функционирование головного мозга, необходимо следовать рекомендациям нутрициологов:
– это лучший источник этих веществ. Включите в свой рацион сардины, анчоусы, лосось, рыбу-меч, тунец
О проекте Напишите нам Совет дня Реклама
Соблюдайте сбалансированную диету, включающую достаточные объемы фруктов и овощей.
Как бороться с дефицитом витаминов и микроэлементов и в каких случаях не обойтись без биологически активных добавок